Radíme vám

Koupací sezona skončila a je proto potřeba bazén zazimovat. Kdybyste to totiž neudělali, anebo zvolili chybný postup, mohl by mráz poškodit veškeré technologie a potrubí. Jak tedy správně zazimovat bazén?

Jak se starat o vodu v bazénu, když máte malé děti či alergiky Je bazén se slanou vodou pro mrňata a alergiky opravdu nejlepší? Jaké jsou možnosti úpravy vody? Jak je voda v bazénu náročná na údržbu? Odpovědi najdete v textu.

Při nákupu bazénu je dobré si pamatovat, že vše nekončí v momentě, kdy se ocitne na vaší zahradě. Podívejte se na nejlepší tipy a triky, které vám usnadní péči o venkovní bazén.

Pořiďte si zahradní bazén, ve kterém si budete hovět jako ryba ve vodě. Vyrobíme vám ho na míru – naměříme, přivezeme, postavíme. Zastřešení bazénů, veškeré bazénové příslušenství a servis je u nás samozřejmostí.

Z tohoto videa se naučíte 6 velmi jednoduchých cviků pro pevný zadek a krásné nohy: 1. nůžky, 2. skoky do roznožení, 3. zakopávání, 4. výskoky s překřížením nohou, 5. zakopávání, při němž se patou dotknete protilehlé dlaně a 6. výskoky z výpadu.

Jak zpevnit celé tělo? Vyzkoušejte následujících 6 cviků zaměřených na nohy a zadeček, přímé i šikmé břišní svaly, které jsou důležité pro štíhlý pas, a ruce: 1. poskok s rotací v pase neboli twist, 2. vykopávání nohy k protilehlé ruce, 3. výskoky s přitažením kolen, 4.

Následujících 5 intenzivních cviků je perfektních na nohy, zadek, ruce a posílení středu těla: 1. sprint, při němž zvedáte kolena co nejvýše, 2. zdvihy nad okraj bazénu, 3. výskoky s přitažením kolen k hrudníku, 4. skoky do stran (představte si, že skáčete přes překážku) a 5.

Jak vylepšit partie, které patří k nejvíce problémovým? Cvičte podle videa, které obsahuje 6 účinných cviků na břicho: 1. rotace trupu, kdy pohyb vedou ruce, 2. sedy lehy s nohama na okraji bazénu, 3. kmitání nohama, 4. přitahování nohou, což je skvělé cvičení na spodní břicho a 5.

Víte, že v bazénu běhání a skákání tolik nebolí, ale přesto je – díky odporu vody – vysoce efektivní? Přesvědčí vás tyto 2 cviky: 1. běh přes celý bazén, kdy se snažíte kolena dávat co nejvýše a pořádně zapojíte i ruce a 2. výskoky s přitažením kolen.

Plánujeme pořízení bazénu hlavně proto, aby se vaše děti do sytosti vyřádily? Máme pro vás o důvod víc. Bazén využijete na 100 % i vy – jako domácí posilovnu. Právě při cvičení ve vodě neboli aquaerobiku se dá totiž výborně zhubnout.