Aquaerobic: 6x posilování břicha

Jak vylepšit partie, které patří k nejvíce problémovým? Cvičte podle videa, které obsahuje 6 účinných cviků na břicho: 1. rotace trupu, kdy pohyb vedou ruce, 2. sedy lehy s nohama na okraji bazénu, 3. kmitání nohama, 4. přitahování nohou, což je skvělé cvičení na spodní břicho a 5. přitahování kolen s rotací, které je o něco složitější, ale zato velmi efektivní.

Reference

Radíme vám

V klidu si přečtěte

Napustili jste do bazénu vodu a vyhlížíte první koupání? O tom, jak rychle ohřeje tepelné čerpadlo bazén, rozhoduje jeho výkon, objem vody...
Ráno odhrnete plachtu a místo modré vody na vás čeká zelená laguna? Nezoufejte. Řasy v bazénu zvládnete porazit za pár dní. Provedeme...
Stává se vám, že máte občas vodu v bazénu chladnější, než byste si představovali? Řešíte neustálé problémy s teplotou vody? V tomto...