Aquaerobic: cviky na hýždě a nohy

Z tohoto videa se naučíte 6 velmi jednoduchých cviků pro pevný zadek a krásné nohy: 1. nůžky, 2. skoky do roznožení, 3. zakopávání, 4. výskoky s překřížením nohou, 5. zakopávání, při němž se patou dotknete protilehlé dlaně a 6. výskoky z výpadu. Všechny cviky zkuste dělat tak rychle, jak to půjde, ale zároveň ne na úkor správné techniky.